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“多喝水可以防秋燥”也不一定是真的。人出现干燥的根本原因是津液缺乏。中医认为，“津液”是脾胃运化水谷五谷而产生的。这是所有正常体液的总称。它广泛分布于全身各处，包括水、唾液、胃液、关节液等。另一方面，饮水是防秋燥、补充津液的重要基础。充足、及时的补水，为生液提供了重要原料，暂时缓解了“津液亏虚”引起的口干、口渴等干燥症状，但并不能从根本上解决问题。这我因为中医认为，水液由脾胃运化（胃化水，脾收化水），再靠肺宣发（输送津液到体表窍门），靠肾蒸腾蒸发（调节新陈代谢）。液体）。滋养全身。如果脾胃虚弱（如秋凉伤脾，运化减弱），肺燥（燥伤肺，津液运行不畅），或肾阴虚（阴不足，则燥，消津液生化之源），就很难将足够的水转化为有用的身体。由于异常的液体输送也可能导致积聚。造成潮湿和浑浊。秋燥不仅会导致津液不足，还会因咳嗽、鼻痒等症状而出现咳嗽、鼻痒等症状。燥伤肺气，以及阴虚内热导致皮肤干燥、大便干燥等。这些问题并不能通过简单的喝水来改善；应通过调整脏腑功能、滋阴润燥来解决。同时，中医秋季防燥遵循“滋阴、润肺、生津、润燥”的原则，可通过饮食、中医调理等方法进行。在饮食上，我们建议选择滋阴润肺生津的食材。从调理的角度来看，我们建议每天按摩两个压力点 1-2 分钟，直到感到疼痛或肿胀。一是处府穴。按压、揉搓可疏通肺经，缓解咽干、咳嗽等不适。另一个是朝海穴。作为肾经的重要穴位，按揉可滋阴、调气。滋润干燥，改善口干症状。无法判断是真是假？在评论部分给我们发送私信并向我们的专家寻求帮助。用♥辟谣，不问、不信、不传谣，关注收藏【谣言终结者】学习另一个知识点：什么是正确的喝水方式？正确的补水方法是“少量多次喝温水”。具体要求是： 少量：每次用水量不超过200毫升。避免一次喝大量的水，因为这会给你的身体带来更大的压力。多次：喝水一般间隔1～2小时。不必一味遵循固定的频率，但需要根据自己的身体活动情况、气候环境、是否有疾病等情况灵活调整。温水：我们建议选择35至40℃之间的温水。这个温度我更符合人体生理需要，对胃肠道刺激较小，有利于体内更好的吸收。出品：健康新闻谣言终点站科普团队 审稿：国家科普健康科学专家库成员、北京中医药大学陆毅教授 策划：李天舒 王宁 编辑：王建英